加古川のかつめしなり！ 黒毛和牛のＡ４とＡ５を使い、デミグラスソースをかけたライス。 丼ではない！ ここさりげなく注意！

今日も暑かったですね。 昼間は、ノーネクタイで半袖です。 夜、散歩に出かける。 チャンプさんの支部が借りている集会場を見てくる。 帰り道、公園で稽古をする。 バッサイ大 を５回 シソーチンを３回 あと、ニーパイポをやるも忘れていた(^-^ゞ 打ち込みは…