2017/02/23

今日は、明石へ！

基本移動は、軽めにして、
ナイハンチ初段
バッサイ大
で身体を暖める。

早速、いつものセイエンチン、シソーチン、ニーパイポを三回ずつ。

そのあと、四方公相君、五十四歩を三回ずつ。

続いて、スタミナ形として、
休みなく、セイエンチン、シソーチン、ニーパイポのサーキットを２セット。

組手移動と打ち込み
刻み突き
ツーステップ
ワンステップ
ニューワンツー
逆上+逆上
逆上+逆中
刻み突き+足払い+刻み突き

逆中+左上段蹴り
刻み突き+左上段蹴り
右中段三日月蹴り スライド式



累計246