4月12日

今日は、仕事が終わり、区役所で筋トレ！

やはり、なんでもできるマシンは、
レッグエクステンションが出来るみたいだ！

チェストプレス、ラットのあと、
行うも、足にパットが食い込んで痛い(>_< )

このなんでもできるマシンですが、
何故、足元にバーが二本ならんどるのや？

(・ω・)

オッ、これはローイングが出来るんでは？

次回、試してみます。

トレッドミルでは、足首が、まだまだ痛みますね。　　

その後、ラフィネでマッサージをする。


今日の計測！
しっかり食べてから！

体重　　70.4
体脂肪率 21.6
内臓脂肪 8