2月23日

仕事から帰宅して、

エアロバイク15分

スクワット　　50 50 50
カーフレイズ 50 50 50
腕立て 30 30 30 10
クランチ 40 30 30
バックエクステンション 40 30 30

今日の計測！
ラーメンを食べたので、数値が高いかも？

体重　　70.6
体脂肪率 21.3
内臓脂肪 8

まあ、許容範囲内ですね。