2月19日

左膝を痛めてしまったようだ！

日曜日から気になってはいたんだけど、四股移動の練習をして悪化したようだ(>_< )

しばらは、四股を止めておきます。

お昼に
スクワット40

夜に
カーフレイズ　50
スクワット　20
チューブトレーニングは、チェストプレスのみ


今日の計測！
すべて食後
体重　　70.6
体脂肪率 21.3
内臓脂肪 8

なかなか良いではないですか！