左膝を痛めてしまったようだ！ 日曜日から気になってはいたんだけど、四股移動の練習をして悪化したようだ(>_< ) しばらは、四股を止めておきます。 お昼に スクワット40 夜に カーフレイズ 50 スクワット 20 チューブトレーニングは、チェストプレスのみ 今…