1月27日

昨日は、スクワットをしていたら、異変を感じ、中断！？


今日は、
カーフレイズ　50 50
スクワット 　 50 50 50
腕立て 　 40 30 30
クランチ 　　50 30 20
バックエクステンション 50 50
と、体力、体調にあわせて、行いました。

今日の計測！
体重　　71
体脂肪率 21.8
内臓脂肪 9

内臓脂肪が良くないですが、体脂肪率が改善しているぞ！