1月24日

夜、体育館へ行く。

基本あれこれ、
移動あれこれ！

先週は、かなりへばり、体力の衰えが云々と書きましたが、
今日は、それほどへばらず(・∀・)

形は、
ナイハンチ初段でアップ！

サンチン
テンショウ
セーサン
シソーチン
セイエンチン
を三回！

その後、因縁の
セーパイを一回流しておく。

好きではない形なんで、流すだけだ！

次は、
松村ローハイ
ニーパイポ
を三回！

ウンシュウも三回。

しかし、形って、時間がかかるよね(´Д｀)

バッサイ大に松村バッサイとスーパーリンペイもやりたかったが、また次回にしよう。

組手移動
刻み突き
上段逆突き
中段逆突き
ツーステップ
ニューワンツー
逆上
ニューワンツーからの中段逆突き

前手を払っての上段回し蹴り
裏回し蹴り

見切りは、
刻み突きをパーリングしての刻み突き
ワンツーをパーリングしての逆突き
バックステップからのワンステップワンツー
スウェーからのワンツー


さて、今日の計測！

体重　　　70.8
体脂肪率 22.6
内臓脂肪 8