1月21日

今日は、大寒らしい！

甘酒を飲むらしい！？

甘酒も飲んだので、筋トレ！


カーフレイズ
スクワット
腕立て
クランチ
バックエクステンション

をランダムな回数とセットで、100回行った。

エアロバイクは10分



今日の計測！
体重　　70.2
体脂肪率 22.2
内臓脂肪 8

この感じで、それぞれ1ポイントずつ落としたいね(・∀・)