５月１１日の空手

体育館へ行く。

 

いつもの通り、基本から。

 

固定式

 

移動式

前屈立ち

・追い突き

・追い蹴り

・追い突き+追い蹴り

 

猫足立ち

・手刀受けを２種類

・前蹴り+手刀受け

 

基立ち

・追い蹴りは前蹴り、回し蹴り、横蹴り

・送り足蹴りも同じく

・追い蹴り+二度突きも同じく

 

形

・サンチン

・転掌

・セイエンチン

・シソーチン

・ニーパイポ

・セーパイ

を３～５回

 

こうやって見ると、那覇手ばかりですねぇ。

 

あと、四方公相君は軽く流す程度。

 

組手

スローでワンツー

・刻み突き　

・ワンツー（ツーステップ）

・ワンツー（ワンステップ）

・ニューワンツー

・マッハスペシャル１号　２号

・刻み突き+上段追い突き+中段逆突き

・手を払っての高速上段突き

 

・刻み突き+前足での内足払い+刻み突き

・ワンツー（上段+中段）+内足払い+刻み突き或はワンツー

・ワンツー（上段+中段）+前足での蹴り+ワンツー（上段+上段）

・ワンツー（上段+中段）+後足での蹴り+ワンツー（上段+上段）

 

・追い前蹴り+刻み突き

・ワンツー+裏回し蹴り

 

 

合計２時間の稽古でした。