７月２３日
ゆうつな月曜日
色々と試したいことがあったので、夕飯を早く食べて、稽古するぜと思いきや、
思いっきり寝てしまいました。
起きたら、２１時２５分
あれこれし、２２時公園に向かう。
公園到着２２時１０分。
今日やりたかったのは、ロングレンジの刻み突き！
最近はショートばかり練習して、間合いが近くなってしまい、感覚がずれている。
やはり、私の組手は、アウトレンジからの単発攻撃！
大艦巨砲主義デス！
（シモネタは不可です）
ロングレンジの刻み突きですが、やり方は２，３あるかと思いますが、
今日行ったのは、下の通り。
１：フェイクを２回。この際、前足のブレーキをキツクするため、やや前足を内にいれる。人によっては、これを「止める様に」と注意する先生もいるが、中国武術ではポピュラーな技術。
２：ブレーキの利いた前足の膝を抜き、思いっきり重心を掛ける。
と、同時に後ろ足は前足より前に出ており、千鳥立ちに近いが、
踵と大きく浮いていない。
（継足のやり方もあるが、今日は千鳥足か交差立ちまで差し込む！外国人好みのやり方か？）
３：地面を滑るように前身！ただし、踵からつま先に体重移動する打ち込みとは違う。あくまで、足の裏を滑らせる。
４：足の着地したときは突きは引きに入っている。
このロングレンジの刻み突きは、相手の攻撃外から仕掛けるので、どうしてもガードが下がり気味になります。
ガードせず、飛び込みがちになりますので、注意！
具体的には、２回のフェイクの際、ガードを上げればよいわけです。
当った鉄柱の感じでは、ショートよりパワーが出ます。
あと、バックスピンキックの基本練習。
顎の下に両拳を置いて、後ろに向き、内回しで柱を蹴る。
あぁ、無情……
年は取りたくないです。足が上がっていないです（泣）
肩の高さを蹴っています。
まあ、ちまちまがんばるか！
相手の刻み突きを想定して、
１：左の上段刻み突きを、右サイドステップから、相手の前拳を抑えて、高速上段突き！
２：右の上段突きを想定して、左サイドステップから、右中段逆突き+左上段突き（逆ワンツー）
あとは、ナイハンチ初段を数回して、帰りました。
２２時５０分終了
今日は、やや競技よりの稽古ですなぁ。
