自主練習

水曜日の自主練習は、久しぶりに空手らしいことをしたので、バテバテになった。

流体から始め、サンチン、バッサイ大 、セーパイ、公相君大、転掌。

廊下の鏡を使い、自由研究。
ナイハンチ初段

送り足蹴りのバリエーション


剣道場に戻り、いつもの補強。


ストレッチをしていると、子供空手のボスが、「セーパイ、教えてくれ！」とのこと。

ボスとセーパイをして、帰りました。