水曜日の自主練習は、久しぶりに空手らしいことをしたので、バテバテになった。 流体から始め、サンチン、バッサイ大 、セーパイ、公相君大、転掌。 廊下の鏡を使い、自由研究。 ナイハンチ初段 送り足蹴りのバリエーション 剣道場に戻り、いつもの補強。 ス…