１０月１９日
水曜は体育館で自主練。
準備体操あと、流体から始める。
立禅、船漕ぎ等
基本は、四股突き、前蹴りのみ。
○形は、
サンチンから始める。
セーサン、シソーチン、セーパイ
７時前になり子供がやってくる。
○窓ガラスの前で、自由研究。
・刻み突き
・上段逆突き
・中段逆突き
・追い蹴り
を左右行う。
・ワンステップワンツー
・送り足前蹴り+上段突き
・スライドキック（回し蹴り）
熊男に決まった
・前手を払い+継足上段回し蹴り
を多用した。
前手の払い方をいろいろ試してみた！
・左手で払うケース
・右手で払うケース
右手で払えば、右のハイキックが使い易い。
左手で払い、右ハイキックは出来ないことはないが、間が空いてしまう。
左手左足、右手右足が原則だろうか？
・ニューワンツー
マッハスペシャル１号は不調(ー_ー)!!
何故だ？
ワンツー系の技が不調な時は、正中線が乱れていることが多いが、
それはなかった。
牽制を入れようとし過ぎたのか？
○補強
・カーフレイズ
・スクワット
・拳立て
・Vシフト
・背筋
１０回×５
ストレッチをして終了、２時間弱
最近、歳のせいか疲れが貯まります。
次の朝に来ます(>_<)
４２歳が近いしなぁ。
４０代の皆さんは、どうなんだろうか？
