１０月１２日

水曜日は、体育館。

形は、サンチン、シソーチン、セーサン、セーパイ。
バッサイ大、四方公相君を行う。


組手練習は移動で、
刻み突き
上段逆突き
中段逆突き

追い蹴り（前蹴り、廻し蹴り）
中段送り足蹴り （前蹴り、廻し蹴り

上段送り足廻し蹴り


コンビネーションは、
ワンツー（上段＋中段）
ニューワンツー
内足払い＋刻み突き
前蹴りから同じ足で廻し蹴り


いつものサーキットトレーニング


ストレッチで終了