靴の修理と指圧に行ってきました。
指圧は骨折のリハビリにならないかなと思ったのですが、無理のようでした。
ということで、普通にしてもらいました。
いや～～、疲れがたまっているようで･･････
自分でストレッチしても、細部までほぐせないようです。
復帰して、大部、柔軟になりつつあるのですが、まだまだのようです。
○ランニング
ＬＳＤ走法で３０分
○筋トレ
クイック：３０回
スロー：２０回
それと、形の試合に出て、
なんとなく形の面白さがわかったような。
わかり始めたような。
そんな感じですね！！
