９月２９日 明日から

明日からウェートです。
１０年ぶりだ！


楽しみだな。


で、今日は軽目の内容にしました。


カーフレイズ５０回
スクワット５０回
腕立て伏せ５０回
カール５０回
３０回はクィック、２０回はスローで！


整形外科で牽引をしたので、腹筋背筋はなしデス。