2008-09-29から1日間の記事一覧

９月２９日明日から

#練習用

明日からウェートです。１０年ぶりだ！楽しみだな。で、今日は軽目の内容にしました。カーフレイズ５０回スクワット５０回腕立て伏せ５０回カール５０回３０回はクィック、２０回はスローで！整形外科で牽引をしたので、腹筋背筋はなしデス。