出稽古を振替って

昨日は「極真大乱」を読みながら、朝まで寝てしまいました(^^ゞ

で、朝、風呂に入ることに･･････

さて、水曜日の出稽古を振替って、思うことをまとめました。

今までは、練習に復帰することを念頭に、「筋持久力」を上げて、
基本や移動で、足がプルプル状態にならない。
練習後に筋肉痛にならないようにといったところをスタートにしていました。
要は「筋持久力アップ」です。

実際、３月に高校の空手部の見学に行った時は、太ももは（高校生には悟られないように）プルプル、
帰ってからは、大腿四頭筋は筋肉痛になりました。
１７,８年ぶりですから！？

「筋持久力アップ」は、まあ成功したと思います。

水曜日の練習を見て、感想は、
「勝てない、こいつらには」

大学から手部出身で２８,９歳が中心。

年上や同年代もいましたが、
３７歳の方は、１ポイントも取れませんでした。

「自分もそうなる･･････」

しかし、サンドバックになるのは趣味ではないので、彼とどうすれば、互角に渡り合えるでしょうか？

まず、
１）スピード・パワーとも彼らの方が、１ランク上であること。

「筋持久力アップ」を目的としたトレーニングでは、パワーアップには限界があるので、
負荷のアップやウェートも考える時期ではないか？
スピードアップについても、負荷のアップやウェートで白筋を鍛えることで瞬発力がつくと思う。

２）育ったルールが違う。

２０年前の伝統派は突きでも蹴りでも、上段でも中段でも決まれば１本だった。
それで３本先取すれば勝ちだった。
しかし、ここ数年は違う。
正面への手技は１ポイント
中段蹴りや背面への攻撃、１ポイント技を複数決める複合技（ワンツー両方とも決める）
は２ポイント。
上段蹴りとテイクダウンさせた相手に技を決めると３ポイント。

ということで、裏蹴り（足で裏拳打ちみたいな感じ）や内回し蹴りなど、蹴りを多用する。
特に、驚いたのが、掴みが「一瞬」は可だったのが、５秒まで可となり、
テイクダウンさせて３ポイントを狙うことも考えているようだ。
具体的には、
Ａが仕掛けＢともつれそうになるや、ＡはＢの帯上あたりにタックルを仕掛け、
Ｂに尻餅をつかせた。Ａは突きを決めにかかるが、Ｂは蜘蛛が這う様に、後退し、
Ａの視界から消えて見せた。
「Ａの動き、総合格闘技まがいでは」
「Ｂの動きは練習しているはずだ」と思った。
とても２０年前では考えられないことだが、片足や胴へのタックルはマイナー技ではないらしい。

長くなったので、続きは次の日記へ