2008-09-04 ９月４日 #格闘技 にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 昨日はオフでした。 今日のトレーニング ・１セット目 カーフレイズ５０回 スクワット５０回 腕立て伏せ５０回 Ｖ字腹筋５０回 グリップ右手のみ５０回 ・２セット目 カーフレイズ＋４ｋｇ：３５回 スクワット＋４ｋｇ：３５回 足上げ腕立て伏せ：３５回 背筋運動：３５回 アームカール３０回 グリップ右手のみ３０回 ・３セット目 スクワット＋８ｋｇ：２０回 カーフレイズ＋８ｋｇ：２０回 足上げ腕立て伏せ：２０回 アームカール２０回 ひこにゃんのウマウマ、かわいいなぁ。。。
