にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 昨日はオフでした。 今日のトレーニング ・１セット目 カーフレイズ５０回 スクワット５０回 腕立て伏せ５０回 Ｖ字腹筋５０回 グリップ右手のみ５０回 ・２セット目 カーフレイズ＋４ｋｇ：３５回 スク…