７月29日 雷が光ってます

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今日のトレーニング

○ランニング：３０分

○筋トレ
・1セット目
カーフレイズ６０回
スクワット６０回
腕立て伏せ６０回
Ｖ字腹筋６０回

・2セット目
スクワット＋４ｋｇ：５０回
カーフレイズ＋４ｋｇ：５０回
腕立て伏せ（椅子に足を上げて）：５０回
背筋運動：５０回

・3セット目
スクワット：４０回
腕立て伏せ：４０回
腹筋運動：４０回

昨日今日と雷が光る中、ランニングしました。
先日、登山の途中に通った川が氾濫し、死亡事故が起こったのは、
誠に残念でありません。
ご冥福をお祈りさせていただきます。