７月28日

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今日のトレーニング

○ランニング：３０分

○筋トレ
・１セット目
カーフレイズ６０回
スクワット６０回
腕立て伏せ６０回
Ｖ字腹筋６０回

・２セット目
スクワット＋４ｋｇ：５０回
カーフレイズ＋４ｋｇ：５０回
腕立て伏せ（足上げ）：５０回
背筋運動：５０回

・シメ
スクワット２０回
腕立て伏せ２０回
腹筋運動：２０回

合宿に行ってきました。
二十八歩、なんか合気道みたいで私好みでは無かったです。
手首を取ったり、投げたり。
左手の骨折で受身が取れないのに投げたバカがいました。
きぃぃぃ～～～

型については、指定型になって、やわらかさがなくなったとのことで、
師範が昭和６０年に宗家から教わった型を見せていただきましたが、
型試合の選手の二十八歩とは別物で、師範の型の方が「白鶴拳」という感じが伝わり、説得力がありました。

選手の型は、力任せで他の空手の型と同じ要領ではないでしょうか？