7月20日 登山しました

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック)

今日のトレーニング

○ランニング：３０分

○フットワーク左右３０回

○筋トレ
スクワット：１２０回
カーフレイズ１００回
腕立て伏せ：１００回
Ｖ字腹筋：５０回
ネックカール３０回

実に暑い。
１９時過ぎても、三宮は３２度と表示されていましたから。

さて、今日は、渦森台に行ってきました。
登山とまでは行きませんが、眺めは良好♪
白鶴美術館を通り、渦森台４丁目から大阪湾を一望しました。

しかし、暑い(^^ゞ