7月18日 添え木

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今日は、整形外科に添え木を固定しているテープの取替えに行ってきました。
久々に見る自分の指！

そこで、動かしてみることにしました。

う、動かない(^^ゞ

今週、指を固定したままだったので、動きませんでした。
先が思いやられるな･･････

今日のトレーニング
スクワット
カーフレイズ
チェストプレス
１００回！！

30分のウォーク