レコードダイエット! 朝 プロティンのみ やや早いお昼 富士宮焼きそば キャベツ増量 肉は無し(゜゜;) 遅いお昼 トンテキ、キャベツにキュウリ、ネギ、ワカメの味噌汁、すぐき漬け、玄米 夜 プロティン 夜飯 太刀魚の刺身、イカそうめん、サラダ、玄米、すぐ…
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