今日は、一日、京都に出張でした。 ほどよく、疲れましたね(*´ω`*) スクワット ウルトラレッグレイズ チューブでチェストプレス 今日の計測！ 体重 70 体脂肪率 20.8 内臓脂肪 8

一日、事務作業し、夕方から、 ジムへ行く！ いつもと、同じ内容の ワークアウトだが、身体が楽だぞ！ たぶん、 スーパーメダリストにクレアチンを8g配合してみた！ からだな(笑) クレアチンを摂取したが、 あまり、パンプアップしている感じはなかったが、…