にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 机講釈のＳＨＯです(笑) 今日のトレーニング ○ランニングは雨のため数分で中断 ○筋トレ ・１セット目 カーフレイズ スクワット 腕立て伏せ Ｖ字腹筋 背筋運動 矢継の速さで１０回＊５ ・２セット目 カー…

今日は道場でした。 なんか疲れたなぁ。。。 稽古に行く時は、水に食卓レモンを入れたペットボトルを持参します。 レモンのクエン酸が筋肉疲労に効くからです。 さあ、左目を使うぞ！ 昔、山崎照朝氏が鏡の前で３０分間、構えたまま、動かなかったらしい。 …