にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) ○筋トレ カーフレイズ９０回 スクワット９０回 腕立て伏せ９０回 Ｖ字腹筋５０回 背筋運動５０回 グリップ右手のみ５０回 また、雨ですね。 ランニングはナシになりました。

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック) 今日のトレーニング ○ 形 公相君：大 平安五段 ○筋トレ 腕立て伏せ５０回 カーフレイズ５０回 スクワット５０回 腹筋運動５０回 昨日、形の指導で、猫足立と前屈立ちの前足の膝が内に入る癖があると指摘…