明日は台風

明日は台風のようですね！

なので、買い物はすませて、
家で筋トレ三昧にするぞ！

今日は、夜、スロートレーニング！
その後は、「みんなで筋肉体操」で紹介されていた、追い込み式ブルガリアンスクワットとシシースクワットで脚を追い込みました。
少し膝に痛みがありますね。

ブルガリアンスクワットは、「みんなで筋肉体操」を見てね！？
動画は下のリンクです。
https://youtu.be/PyJOEt2nsGQ