2016-01-07 1月6日 #格闘技 エアロバイクを30分 筋トレは、思考を変えて、チューブトレーニング! チェストプレス ローイングを くたばるまで行った。 体重 71.3 体脂肪率 23 内臓脂肪 9 まだ、変化はないな! ベリーメロンヶ足らないのか?