今日は体調不良で、 エアロバイクも筋トレもなし！ 測定は飯前なんで、いつもより良好ですね(笑) 体重 70.4 体脂肪率 22.9 内臓脂肪 8-9

エアロバイクを30分 筋トレは、思考を変えて、チューブトレーニング！ チェストプレス ローイングを くたばるまで行った。 体重 71.3 体脂肪率 23 内臓脂肪 9 まだ、変化はないな！ ベリーメロンヶ足らないのか？