足の怪我以来、ウェートに行く。
去年の三月以来だ。
首と腰がよろしくないので、軽めの重量で行う。
今の時代は、高重量より軽量でも効かせるやり方が主流化と思います。
しかし、競技力を考えると、軽い重量を重く感じで行うやり方は、
パフォーマンスの低下につながりかねませんので、
体力向上と割り切る。
または、通常のやり方も取り入れる等、対応はあると思います。
とありえず、体力向上と無駄肉の排除を目指します。
で、一夜明けて、朝！
適度な筋肉疲労が心地良いではないですか(*´▽｀*)
これだ！
これだよ！
しかし、頸椎は少々、緩んでいる感じがしますので、今日は、整形外科で牽引します！！
