2014-07-03 7月2日 #格闘技 毎日、接骨院で治療を続けています。 足は、今日からリハビリメニュー開始しました。 カーフレイズは、はじめて良いとのこと(^_^)v スクワット 昼50 夜50 カーフレイズ 昼50 夜30 クランチ 60 バックエクステンション 60