毎日、接骨院で治療を続けています。 足は、今日からリハビリメニュー開始しました。 カーフレイズは、はじめて良いとのこと(^_^)v スクワット 昼50 夜50 カーフレイズ 昼50 夜30 クランチ 60 バックエクステンション 60
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