2013-01-10 1月10日 #格闘技 足の親指は、イマイチ。 20分のランニングの後、公園で形をする。 セーパイ 2回 バッサイ大 2回 跳躍刻み突きを左右20回ぐらい。 逆突きは、親指に悪いので、すぐに止めました。