１１月１６日

今日は体育館へ自主練習に行く。

しばらく行事がないので、やりたいことをしっかりやる！

準備体操の後、四股突き100本、斜め突き20本、前蹴り50本。

流体をしっかりやる。
亀の呼吸がやりにくい感じだった。

鳥の呼吸、亀の呼吸、名前の知らない丹田強化、立禅、舟漕ぎ、その他、名前のない鍛練。


立禅は、しっかりやった。一次元上を目指すためだ。

立禅の感覚を使い、サンチンをする。
静かに意識を通す感覚だ。
丹田から、水月に意識を吸い上げ、水月から引き手に集め、突きながら、意識を逆送させ、頭、側頭、体側、踵、足を回し、踝、そして丹田にもどす。


最後は、完全に眼を瞑りサンチンを打つ。
３回繰返しました。

その後は、セイエンチン、セーパイ、バッサイ大 を３回。


○組手移動
刻み突き
上段逆突き
中段逆突き
追い蹴りと送り足蹴りは前蹴りと横蹴り


窓ガラスを使い自由研究
ナイハンチ初段を繰り返す。
丹田を振る練習をする。
が、実際は、もう少し低い次元の稽古だった。

剣道場に戻り、サーキットトレーニング。


ストレッチをして終了。
２時間少々の稽古でした。