８月３１日 水曜日

明日から９月w(゜o゜)w


台風のせいか、強風の中、体育館へ行きました。


準備体操、流体、四股突き、前蹴り、横蹴りでアップ。

すぐ、サンチンをする。

さて、この日曜日の隣町の支部へ行った際、隣町の支部長から、「（三段審査の）セーパイは準備出来てますか？」と言われる。
まだまだ、受験出来ないのだが……
その時に、試合でセーパイをやって、負けた話をしたら、「糸東流のセーパイは、試合向きでないなぁ」とのこと！

Ｈ支部長も同じことを言ってました。
「試合ではセーサンあたりを」とＨ支部長。

てなわけで、今日はセーサン、シソーチンを強化！

セーパイの他は、初めて四方公相君をやってみた。
といっても、公相君大の簡略版みたいな形だ。

子供らがきたので、廊下ヘ。
窓ガラスを使い、ナイハンチを。
さらに自由研究

筋トレ
で終了！