８月３０日

日曜日は、小学校が使えなかったので、隣町の支部と合同稽古。

いつもは１２時からなんだが、隣町の支部は、１０時から(^^ゞ

しかし、審査が近いので、出稽古となった。

 

さて、隣町の支部では、

レッグランジを左１００回、右１００回！

レングランジに中段逆突きをミックスし、左右１００回。

 

ぐへ、レッグランジを４００回もさせられた

 

帰宅後は、師範の自宅で４時から流体の稽古。

 

次の月曜日は、足というか、股関節周辺がはっていた。

が、痛みをこらえ、腰割りを行う。

セーサンとシソーチンを研究する。

 

今日は、仕事帰り、散髪へ。

その後は、一貫楼で餃子を！

 

帰ってくると、足がカチコチ。

体をほぐすが大変だ！

ストレッチをして、スクワット５０回、拳立て５０回、腹筋３０回。

兎に角、身体が硬い