2011-08-06 8月5日 #格闘技 今日は整形外科でリハビリ。 昨日のジムワークが堪えたので、ちょうどいい感じだ。 今日は、念入りに、流体をする。 その後、ナイハンチ初段。 鍛練は、腰割りをじっくり行い、スクワットは少々。 拳立ては、10回×8セットと中途半端な回数だった。