１月１７日 試割り大会

朝起きると、足が張っていた。
昨日は本部の稽古しかしていないのに、何故、こんなに！？

アミノ酸にクエン酸を摂取し、シャワー後のストレッチを念入りに行う。
アンメルツを塗り使えるようになる。

しかし、ここ最近の脚部の劣化はひどい！
対策を練らねば……


さて、支部道場では、今年初の稽古です。
試割り大会を行いました。（大人のみ）

「本年の目標！○段合格！」と言ってから、割ります。
送料込みで、６千円があっという間になくなって……

来週は子供たちにもということになりました。


家に帰って！
干していた布団を入れ、体育館に行くまで、おねんね(-。-)y-゜゜゜

起きたら、寝過ごしていました(>_<)

ということで、闇へ！

○ランニング２０分
○形
・バッサイ大５回
・公相君大５回


では、また寝ます！？