１２月２１日 光る背骨

今日、昼休みに追い突きの練習をしていたら、背骨が光るのを感じました。
そのうち、１回は、はっきりと光るのを感じました。
お星様のように、きれいに光りました。
これは、一体、何なんでしょうか？

わかる方は、ご解説お願いします。


さて、今日は整形外科で首腰の牽引です。

なんで、無理なトレーニングは出来ません。

アキレス腱に違和感があったので、カーフレイズは３０回で終了。
拳立ては５０回
スクワットは１００回です。

スクワットだけ１００回行ったわけは？

最近、足腰に劣化を感じております。
足腰が弱いというより「劣化」です。

上手くいえませんが、単に弱いというより、柔軟性、痛みが起こりやすいなどのトラブルが起こりやすくなっています。

レッグプレスも上がりません。

これが４０歳代なのか･･････