１０月２７日

今日は休みだったので、寝て寝て寝まくった。


１歩も家から出ていませんなぁ。。。


さて、風呂上りにストレッチをする。

一段と硬くなっている。
これは仕方がないでしょう。

ゆっくり、カーフレイズを１０回
その後、スクワットもゆっくりゆっくり１０回

結果として、４セットする。

そして、ストレッチ。

これだけで、汗が出る。
脈拍もそこそこなので、もう一度、風呂に入って、終了！


試合まで、もう１週間欲しいですね。