１０月２０日 さらにダッシュ

今日はあまりにも空腹だったので、食事をしてから闇連へ！

食後３０分以上空けたはずなのに、走り出すと胃の中から、カウンター攻撃(>_<)
危うくリバースするところでした。

冗談はさておき(^o^)丿


今日は、昨日の反省を生かし、ランニング（ＬＳＤ走法）の後、
形をし、最後に坂道ダッシュを行いました。

ダッシュのやり方を、大橋秀行氏の「ボクシング」でもう一度確認したところ、
４００ｍを１０本、１分３０秒間隔で行うと書いてありました。

やはり３０秒ではきついはずです。

まあ、この坂は４００ｍもありませんから、１分で十分なんでしょうが･･････

１分以上あけると、楽にはなりましたが、最後の５本目はスピードは出ず、
ゆっくりだった感じです。

まあ、それはそれでよし！
まずはやり遂げました。


明日は、ちょっと変わった練習をします。
仕上げの段階ですね！！
よっ！