３月１１日 はぁぁっ！

今日はスポーツセンターへ！

６時１５分から、２時間借りて、実質１時間半ぐらいでしょうか？
着替えの時間は考慮してほしいですね！

さて、相変わらず、かなり寒い剣道場です。
準備運動の後、体を暖めるため、５分ほど走りました。

ストレッチの後、軽く基本をし、まずはバッサイ大の形を７時過ぎまで。
次は公相君大を７時半まで。


今日は、動画は撮らず、回数を多くこなしました。

７時３５分から、丸太に向かって、打ち込み。
鏡に向かって、フットワーク。
内容はフェイクからの帯下回し蹴り。
中段から上段への回し蹴りなど、蹴りが多かったです。


さて、７時５０分ごろ、最後に形を１回ずつおこない。
軽く補強運動をし、整理体操で終わりました。


剣道場を出てると、

はぁぁっ！

左膝を

捻った！

寒い中、回し蹴りを多用したせいか、膝が･･････



スポーツセンターからの帰りの下り坂は、歩き難かったデス。


帰宅後、腫らさないため、お風呂でなくシャワーで済ませ、
バファリンを飲んで、消炎鎮痛させます。

では、寝ます(-_-;)