2009-03-09 3月9日 内出血 #格闘技 昼から整形外科に行きました。 肘は蜂の巣炎の再発でなく、内出血した血液が関節の袋に溜まったようで、 日にち薬だそうです。 よかった(^。^) 肘は無理をさせずに、調整を!? 形のチェックは2時間弱。 カーフレイズとスクワットは各50回