１月１２日 寝るのみ

にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ(文字をクリック)

○筋トレ
カーフレイズ１００回
スクワット１００回
腕立て伏せ１００回
Ｖ字腹筋５０回
背筋運動５０回

自宅にて形のチェック
公相君大
ナイハンチ初段

基本は蹴り中心

本日は自宅にて、ダラダラ生活！？
朝と昼は冷蔵庫にあるものを食べ、夕飯は出前！

後は寝るのみ･･････