今日は、20:40から、ごそごそと動きだし、 クイック&スロートレーニングを行いました。 なんか、疲れた 空手の形から セイエンチン シソーチン を一回で疲れた 筋トレアプリの７分間からストレッチで終了です！ さて、1999年にWOWOWでビッグオーというアニメ…