仕事で高松に来てます。 自宅は暖かったのに、高松は寒いです。 さて、ホテルでワークアウトです！ 夕方、暇でしたので、空手あれこれをして、 21:20頃からワークアウトスタートです。 まずは、いつもの準備体操から！ カーフレイズ スクワット 腕立て伏せ …