今日は、晩飯の後、豪快に2時間も寝てしまった(-_-#) 起きたら21時過ぎ(^_^;) ゆるゆるストレッチをして、ワークアウトをすることにします。 サボると精神に良くありませんからね！ 木曜日は、クイック&スロートレーニングの日なのですが、膨満感気味で寝ぼ…